التمتع التوازن العضلي هو الأمر الرئيسي لإتقان الشكل. حيث الأقسام تتكامل مع بعضها البعض بما مُنسجم لتحسين القوة مع جميع المهام. يُسهم التوازن العضلي على المنع أمن الكدمات. يؤثر من الفعالية.